मन को शांति देने वाले 5 सरल प्राणायाम: तनाव और बेचैनी से छुटकारा पाएँ
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में मानसिक शांति पाना आसान नहीं रह गया है। तनाव, चिंता और मानसिक अशांति अब ...
Read moreभूख नहीं लगती? बच्चों की भूख बढ़ाने के 6 असरदार घरेलू उपाय
बच्चों का खाना खाने से इंकार करना हर माता-पिता के लिए चिंता का विषय होता है। यदि बच्चा समय पर ...
Read moreऑफिस में बैठे-बैठे थक गए? ये स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज दिनभर रखें एक्टिव
ऑफिस में घंटों कंप्यूटर के सामने बैठना पीठ दर्द, गर्दन की जकड़न और स्ट्रेस का बड़ा कारण बनता है। ऐसे ...
Read moreडायबिटीज़ कंट्रोल के लिए सप्ताहिक हेल्दी डाइट चार्ट – बिना स्वाद से समझौता किए
डायबिटीज़ एक ऐसा रोग है जिसमें खानपान पर विशेष ध्यान देना अनिवार्य हो जाता है। यदि सही डाइट फॉलो की ...
Read moreटीकाकरण 2025: लेटेस्ट गाइड, नए नियम और ज़रूरी जानकारी
टीकाकरण (Vaccination) न केवल व्यक्तिगत स्वास्थ्य बल्कि सामूहिक रोग नियंत्रण के लिए भी बेहद ज़रूरी है। बदलते वायरस, सरकार की ...
Read moreवर्किंग प्रोफेशनल्स के लिए हेल्दी डाइट प्लान: कम समय में ज्यादा सेहत
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में कामकाजी लोगों के पास इतना समय नहीं होता कि वे अपने खानपान पर ध्यान ...
Read moreपाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए अपनाएं यह संतुलित डाइट और भोजन योजना
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खराब पाचन एक आम समस्या बन गई है। अनियमित खानपान, फास्ट फूड, तनाव और ...
Read moreत्वचा की समस्या के लिए असरदार और आसान घरेलू नुस्खे प्राकृतिक उपचार जो तुरंत काम करें
त्वचा की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। प्रदूषण, खराब खानपान, तनाव और गलत लाइफस्टाइल के कारण हमारी त्वचा ...
Read moreध्यान केंद्रित करने के लिए प्रभावी योगासन: मानसिक एकाग्रता बढ़ाने के सरल उपाय
आज के व्यस्त और तनावपूर्ण जीवन में ध्यान केंद्रित करना बहुत चुनौतीपूर्ण हो गया है। पढ़ाई हो या काम, मानसिक ...
Read moreबैठे रहो, लेकिन बीमार नहीं: ऑफिस में फिट रहने के स्मार्ट हैक्स
आजकल ज़्यादातर लोग ऑफिस की नौकरी में घंटों तक कुर्सी पर बैठे रहते हैं। इस स्थायी जीवनशैली का सीधा असर ...
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